栄養摂取のシンプルガイド・基本がわかる！
栄養摂取のシンプルガイド・基本がわかる！
anabolic juice club
by 6pac
身体作りの成果をあげるためにはトレーニングと同様
栄養摂取がとても重要なカギを握っているのだ。
トレーニングにいくら励んでも身体を作る材料が適切に
供給されていなければ、効果を上げることは出来ません。
しかし、栄養摂取の重要性については明確に知っていても
正しい摂取方法はというと、混乱してしまう人も少なくは
ないだろう。相反するような様々な栄養情報が氾濫している
なかで、どのようにして正しい知識を得ればよいのだろうか？
ポイントは自分の身体作りの目標を明確にして、その
ために必要な情報を選択する事だ。
その作業を少しでも手助けするために用意したのが
ここで私6pacが紹介する身体作りの為の栄養摂取の
基本をマスターする速成コースです。
栄養学の最新知識をわかり易く要約して
盛込み、三大栄養素(蛋白質・炭水化物・脂質)と
水分摂取にしぼって、必須の要点だけをまとめたものだ
さらに筋肉量のUPと体脂肪減少のための栄養摂取の
１０ポイントも研究成果をもとに紹介する。
このシンプルなガイドラインを悩める貴方の手引きに
身体作りを少しでも効率的行って成功させようではないか！
次回からは：・・・・・とても大事ですね、蛋白質！
6pac by anabolic juice club
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