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2015年02月11日

サプリメント摂取の10項目の基本をマスターしよう


サプリメント摂取の10項目の基本をマスターしよう


anabolic juice club


by 6pac


クレアチンで筋肉量アップに役立てる!



サプリメント摂取の10項目の基本をマスターしよう





クレアチンの効果は広く知られているが、特に

トレーニングの前後に摂ると筋肉作りにさまざまな

効果が得られる。

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まず第一にクレアチンには筋細胞に水分を引き込む

作用があるので一時的により強い力を発揮できるようになる。

より重いウエイトを扱えるようになれば筋肉の成長をより

刺激できる事が出来る。

サプリメント摂取の10項目の基本をマスターしよう




2つ目には、クレアチンの作用によってトレーニング後に

栄養素が筋肉により効果的に送り込まれ、回復を促される。

さらに新たな研究によると、抗酸化作用に似た働き(フリー

ラジカルの攻撃によるダメージから守ることができる)や

エアロビクストレーニングにも効果をもたらす事が解っている。


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こうした理由から、クレアチンは筋肉作りのベスト・サプリメント

のひとつとされているのだ。



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次回は:・・・・・グルタミンで成長を促進する!



6pac by anabolic juice club


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