2012年08月07日
旅行中などのダイエット！⑤
Dieting on the road
6pac by anabolicjuiceclub
旅行中等のダイエット！
その他の秘訣！
旅行中は、次に挙げるようなちょっとした秘訣を活用する。
●ドレッシングはサラダにかけずに別々に持ってきてもらうよう頼む。
また、肉は肉汁をなけないでもらう。
●ホテルに電話をかけ、部屋に冷蔵庫が備え付けがあるかどうか、又
電子レンジを使わせてもらえるどうかを確かめておく。
●食前酒代わりに野菜ジュースを、デザートには新鮮な果物を注文する。
●昼を外食で済まさなければならない時には、低カロリーの食事が食べられる
レストランをあらかじめ調べておく。
●30ccのアルコールのカロリーは、脂肪と同程度である。したがって酒の代わりに
ダイエット炭酸飲料水にレモンを添えたものを頼むとよい。
●クーラーボックスに低カロリーの間食を入れて持って行き、旅行中それを頻繁に
食べるようにする。そうすればマックやケンタッキーの看板を見てもそれほど
気をそそられないだろう。
以上をまとめると、賢い選択が出来る能力こそ、旅行中もウエイトコントロール
を成功させる鍵だといえよう。旅行中は計画を立て遠慮せずに尋ね、上手にコントロール
しさえすれば、栄養プログラムも成功して新たな自由を手にする事ができるだろう。
今日の動画です！
Mike O'Hearn Power Bodybuilding
6pac by anabolicjuiceclub
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Posted by 6pac at 15:18
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