2012年08月01日
体重計に左右されるな!④
Scales:On the Weigh Out?
体重計に左右されるな!
6pac by anabolicjuiceclub
④身体組成の測定法を利用する!
身体組成の測定法は、静水計測法・超音波測定法・電気の
インピーダンスによる計測法・皮下脂肪測定用キャリパーによる
計測法と各種あるが、いずれの場合も体重計、鏡、メジャーと
併用すれば、ダイエットとトレーニングのプログラムがどれだけ
効果を上げているかを判断するのに役立つ。
上に挙げた身体組成の測定法は精度の点で、それぞれに長所と短所が
あるが、ひとつの方法を一貫して用いるのが鍵である。
常に同じ方法で測定していれば、相対的な変化が容易に分かる。
最上の方法は、全ての計測法で身体組成を計って、実践しているプログラム
効果を完全かつ合理的に判断することではないかと思う。
体重計の数字ばかりに拘っていて、成果を上げ損なってはならない。
今日の動画です!
Jay Cutler 2011 Tricep
6pac by anabolicjuiceclub
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Posted by 6pac at 10:12
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